脊柱侧弯是青少年儿童较为常见的疾病之一，先天异常以及后天姿势不当等因素均是致病因素。早期主要表现为外观异常，比如颈椎前倾、高低肩、翼状肩、驼背、胸廓畸形、长短腿、骨盆前后倾等。随着畸形的进展，身体躯干失去平衡、背部疼痛等症状逐渐出现，甚至对心肺等其他脏器和神经造成压迫和损伤，影响孩子的一生。

1.身体外观的改变

脊柱侧弯会导致身体出现明显不对称，如高低肩、剃刀背、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿等。这些外观上的变化不仅影响孩子的形象，还可能导致他们在社交活动中感到自卑。

2.影响心肺功能

严重的脊柱侧弯可能会压迫胸腔和腹腔内的器官，影响心肺的正常发育和功能。患者可能会出现呼吸困难、心慌气短等症状，降低生活质量，甚至影响寿命。

3.疼痛与不适

脊柱侧弯会使脊柱周围的肌肉、韧带和关节承受不正常的压力，从而引起疼痛和疲劳。尤其是在长时间站立、行走或运动后，疼痛可能会加剧。

4.心理健康问题

由于身体外观的改变和可能面临的社交压力，青少年脊柱侧弯患者容易出现焦虑、抑郁等心理问题，对学习和生活产生负面影响。

1、保持正确姿势。读写时做到“一拳一尺一寸”（胸部离课桌一拳；眼睛离书本一尺；手离笔尖一寸），不躺卧、侧卧看书和电子产品。

2、定期变换姿势。避免长时间保持同一姿势，减轻脊柱压力。

3、家长及老师监督。监督学生的坐姿及站姿等，及时纠正不良习惯。

4、正确选用背包。建议使用双肩背包，保证包带松紧适中。

5、使用可调式课桌椅。根据儿童青少年身高，动态调节桌椅高度。

6、增加护脊运动。如课间可增加跳绳、健身操等护脊运动。

7、保持营养均衡。每天摄入足够量的蛋白质、钙、磷、维生素D等有益于骨骼健康的饮食。